軽度のうつ病に、認知療法の効果が注目されてきています。
軽度から中度のうつ病には、
まず認知行動療法のような対話型の治療法を行うべきなのに、
認知療法のような治療を適切に実施することができないので、
やむを得ず抗うつ剤を処方しているとは・・・
認知療法は、アメリカの精神科医アーロン・ベックが始めた心理療法のひとつで、
簡単には「ものごとのとらえ方を改善する治療法」です。
↓認知療法について詳しく知りたいなら
日本認知療法学会
まだ日本では、認知療法を受けられる施設は限られています。
認知療法を受けることができる病院
そして、一回の治療が1万円弱、
それを数回受けることになるので、費用の面でも負担が大きいです。
自宅で認知療法を試す方法
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